Advertisement
Kebiasaan Buruk Orang dengan Ponselnya Jelang Tidur

Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA — Kebiasaan buruk kerap kali dilakukan oleh orang baik secara sadar maupun tanpa sadar. Padahal, kebiasaan buruk yang dilakukan itu baik karena bisa memberi memberikan dampak negatif bagi kesehatan.
Advertisement
Berikut kebiasaan buruk yang sering dilakukan orang tanpa sadar dengan ponselnya saat hendak tidur :
1. Main ponsel sebelum tidur
Banyak yang menganggap bermain ponsel menjelang tidur akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Padahal kebiasaam itu justru akan membuat otak “terjaga” semalaman.
2. Tidur pakai earphone
Mendengarkan musik atau video menggunakan earphone saat tidur justru menurunkan fungsi pendengaran. Untuk itu mulai sekarang hindari kebiasaan tidur pakai earphone.
3. Menaruh ponsel di sebelah kepala
Advertisement
Menurut Journal of Psychiatric Research, tidur di sebelah smartphone bisa menghambat produksi hormon melatonin. Hormon melatonin merupakan hormon yang yang membuat tubuh merasa lebih rileks hingga mengantuk. Kalau distribusinya terganggu, maka akan mengurangi kualitas tidur dan akan mengganggu aktivitas harian.
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Berita Pilihan
- Data Science Penting untuk Pengambilan Keputusan yang Cepat dan Tepat
- Ingin Tahu Gaji Karyawan Startup di Indonesia, Singapura, Vietnam? Ini Perbandingannya
- Perkuat Bisnis B2B IT Digital Services, Telkom Lakukan Penyertaan Modal ke TelkomSigma
- Saingi Twitter dan Facebook, Donald Trump Luncurkan Truth
- Razer Luncurkan Perangkat Streaming Baru untuk Memaksimalkan Kreativitas Penyiar
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
Advertisement
Advertisement
Advertisement