Advertisement
Kebiasaan Buruk Orang dengan Ponselnya Jelang Tidur
Ilustrasi tidur - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA — Kebiasaan buruk kerap kali dilakukan oleh orang baik secara sadar maupun tanpa sadar. Padahal, kebiasaan buruk yang dilakukan itu baik karena bisa memberi memberikan dampak negatif bagi kesehatan.
Berikut kebiasaan buruk yang sering dilakukan orang tanpa sadar dengan ponselnya saat hendak tidur :
1. Main ponsel sebelum tidur
Banyak yang menganggap bermain ponsel menjelang tidur akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Padahal kebiasaam itu justru akan membuat otak “terjaga” semalaman.
2. Tidur pakai earphone
Mendengarkan musik atau video menggunakan earphone saat tidur justru menurunkan fungsi pendengaran. Untuk itu mulai sekarang hindari kebiasaan tidur pakai earphone.
3. Menaruh ponsel di sebelah kepala
Menurut Journal of Psychiatric Research, tidur di sebelah smartphone bisa menghambat produksi hormon melatonin. Hormon melatonin merupakan hormon yang yang membuat tubuh merasa lebih rileks hingga mengantuk. Kalau distribusinya terganggu, maka akan mengurangi kualitas tidur dan akan mengganggu aktivitas harian.
Advertisement
Advertisement
_1663047471.jpg?w=246&h=164)
Berita Lainnya
Advertisement
Huawei Cloud Indonesia Akan Meluncur Tahun Ini
Pesawat Listrik Pertama di Dunia Sukses Mengudara
Garap Dunia Metaverse, Uni Emirat Arab Bangun Kantor Kementerian Virtual
Lima Cara Download Youtube Shorts dengan Mudah dan Cepat
Advertisement
Ini Cara Download Video CapCut Tanpa Watermark, Cepat dan Mudah
_thumb.jpg?w=220&h=150)
Spesifikasi Vivo V25e yang Akan Hadir di Indonesia
Ponsel 5G Mulai Marak, Apakah Teknologi 4G Semakin Tidak Populer?
6 Cara Download Video Instagram Reels dengan Mudah dan Cepat
Advertisement
Sebulan Lagi Jutaan Pengguna WhatsApp Akan Terblokir Otomatis, Cek HP Kamu
_1663047471_thumb.jpg?w=220&h=150)
iPhone 14 Belum Kebeli, Bocoran Spesifikasi iPhone 15 Sudah Muncul
Ini Spesifikasi Samsung Galaxy A23 5G yang Sudah Rilis
5 Cara Download Video Pinterest dengan Mudah dan Cepat
Performa Baterai Awet, 7 Handphone Gaming Murah Mulai Rp1 Jutaan
Advertisement
Soal Anggaran Sosialisasi UU Perlindungan Data Pribadi, Ini Saran Pakar
Berita Pilihan
Advertisement
Gelar Pertemuan di Jogja, Aktivis 98 Ingatkan Politikus Jangan Suka Bikin Gimmick
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
Advertisement
Advertisement
